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（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）女性產後可能因氣血失調，造成疲累卻睡不安穩、無法順利產後瘦身。彭燕婷中醫師表示，門診中一名38歲的女性患者，懷孕期間胖了15公斤，產後雖努力想減重，卻因氣血失調、母乳也不足夠，雖然減掉了5公斤但仍舊水腫嚴重、小腹肥胖體態與生產前差別很大。白天精神很差，晚上卻睡不安穩且情緒起伏很大、甚至影響家庭與工作，研判是「氣血虛夾瘀」症候造成。
尤其現今社會婚育年齡變晚，高齡懷孕生子要經歷體內荷爾蒙急遽改變，體力上及生理上的負擔皆極大。這名在金融業工作的38歲女性上班族，懷孕期間增胖了15公斤，產後雖有坐月子充分休息，但體質氣血不足、哺乳約3個多月即因母乳不足而退奶。且自從停止哺乳後，飲食及運動雖有盡量注意調養，但近半年來體重卻遲遲無法明顯下降，感覺全身水腫外也成天無精打彩、下班後覺得照顧小孩心有餘而力不足，且愈來愈不敢照鏡子。
8項體質檢測指標
可透過以下的8項體質檢測，判別自己是否處於氣血虛夾瘀的狀態:
1）偶爾覺得頭暈頭重，身體沉重不輕鬆。
2）容易水腫、小腹四肢鬆軟。
3）喜歡吃甜食、吃得少卻偶發性暴飲暴食。
4）情緒不穩或暴躁或憂鬱。
5）腰痠、容易抽筋等身體常出現痠痛不適感。
6）易便秘、脹氣。
7）面色蒼白有黑眼圈。
8）疲倦易累、卻睡不安穩。
彭燕婷中醫師表示，這類產後媽媽在臨床中，可見氣虛，呵欠頻作無精打采，說話聲音小，下半身易浮腫，面色蒼白卻有黑眼圈；血虛則手腳冰冷，容易便秘，皮膚乾燥，夾雜瘀阻經絡則顯現在唇暗舌紫面上長斑，且特別容易筋骨痠痛。舌質較暗紅、邊有齒痕、苔薄白，脈沉細。
因此研判診斷為「氣血虛夾瘀」症候，治療原則採取益氣補血、化瘀通絡，針對這樣的病人，臨床上常以藥方八珍湯的加減予以處方，加強消除脂肪及暢通經脈的加入雞血藤、荷葉，提補精神代謝及消水腫的則會加入黃耆、杜仲等臨症調整。
需時3個月的調養，並建議患者加上開始每周2～3次30分鐘運動，體重開始持續每星期減輕0.5公斤，臉色也較為紅潤，更有有精神，終於覺得工作和照顧小孩起來，也變得更加得心應手了!
調理體質要趁黃金時期方能得到最佳療效
懷孕及生產對女性的影響真的非常的大, 彭燕婷中醫師表示，在生完小孩後其實需要1-2年不等的長期調理才能讓身體完全恢復正常運作，不然一稍稍熬夜或者過於勞累忙碌就會明顯體力透支，容易導致許多疾病的產生，甚至提早衰老!門診這位小姐就是在停止哺乳後，失於調補所以馬上就產生代謝低下導致容易肥胖的問題，調理體質要趁黃金時期方能得到最佳療效。若有懷孕計劃者，也可在懷孕前就先調補氣血及減重，讓身體隨時處於氣血充足的最佳狀態!
行政院長賴清德今天(12日)親自公布內閣改組名單，共有7名首長異動。賴清德表示，因應執政節奏需求，下階段的內閣團隊主要任務是落實之前的規劃，這波改組並不是對閣員的否定，他感謝曾經在內閣團隊任職的閣員。
行政院長賴清德12日親自召開記者會，證實連日來的內閣改組傳聞。賴清德表示，現任內政部長葉俊榮、交通部長賀陳旦和財政部長許虞哲之前陸續表達希望離開內閣團隊，加上已經邁入蔡英文總統執政的第二階段，內閣團隊任務重點由規劃轉為落實執行。他表示，為配合蔡總統執政第二階段的節奏需要，經過1個月的規劃，推動這次內閣改組。
賴清德說：『(原音)在第一個階段，感謝所有閣員齊心努力，所有建設、改革和規劃都陸續到位，現在即將邁入第二階段，重點在於將規劃落實執行，所以這次內閣調整是因應團隊階段任務需求，並非對閣員否定。』
賴清德公布7個首長異動名單。懸缺已久的教育部長由內政部長葉俊榮轉任、行政院發言人徐國勇接任內政部長、民進黨立委谷辣斯．尤達卡(Kolas Yotaka)接任政院發言人。法務部長邱太三去職，另有任用，調查局長蔡清祥升任法務部長。賴清德表示，邱太三在兩岸、國安有豐富歷練，他相信蔡總統會持續借重邱太三的長才。
交通部長賀陳旦去職，由台灣港務公司董事長吳宏謀接任；財政部長許虞哲去職，現任政務次長蘇建榮扶正；故宮博物院長林正儀請辭獲准，由前文建會主委陳其南接任。
賴清德表示，許虞哲和賀陳旦任內表現專業，分別規劃完成稅務改革和前瞻計畫的交通建設，好人才不寂寞，政府會持續借重他們二人的能力；至於許虞哲和賀陳旦的動向，賴清德表示由主管機關首長宣布。關於兼任政務委員的徐國勇轉任內政部長後，接替的谷辣斯是否也會兼任政委；賴清德回答目前沒有規劃。
另外，行政院也宣布，教育部體育署長由國立體育大學校長高俊雄接任，農委會農糧署長由現任主秘胡忠一接任。
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